Positive Emotionen fühlen sich gut an, klar. Aber ihre Wirkung reicht viel weiter. Wer häufig positives erlebt, der ist gesünder, motivierter und offener für neue Erfahrungen. Doch leider nehmen wir viel häufiger negative Emotionen war, wir konzentrieren uns auf Probleme und nicht auf Lösungen. Die gute Nachricht: es gibt im Alltag viele Möglichkeiten für positive […]

Wie schaffen wir es, auch in turbulenten Zeiten unsere innere Balance zu bewahren? Was können wir tun, um selbst in schwierigen Momenten Stabilität und Kraft zu finden? Die Positive Psychologie zeigt uns Wege, wie wir widerstandsfähiger werden und unser Wohlbefinden auch in herausfordernden Phasen erhalten können. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Strategien, die […]

Warum fühlen sich manche Entscheidungen schwer an, während andere uns mit Leichtigkeit gelingen? Und wie können wir bewusst wählen, was uns gut tut? Die Positive Psychologie zeigt, dass Entscheidungen einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden haben – besonders, wenn sie im Einklang mit unseren Werten und Bedürfnissen stehen. In diesem Kurs lernst du, wie du […]

Wie oft verpassen wir die kleinen, wertvollen Momente, die unser Leben bereichern könnten? Und wie schaffen wir es, bewusst im Hier und Jetzt zu sein? Die Achtsamkeit lehrt uns, innezuhalten und die Kraft des Augenblicks zu spüren – eine Fähigkeit, die unser Wohlbefinden nachhaltig stärken kann. In diesem Kurs erfährst du, wie Achtsamkeit dazu beiträgt, […]

Wie beeinflusst unsere Art zu kommunizieren die Qualität unserer Beziehungen? Und wie können wir durch Worte und Gesten mehr Nähe, Vertrauen und Verständnis schaffen? Die Positive Psychologie zeigt, dass eine wertschätzende und bewusste Kommunikation der Schlüssel zu erfüllenden Beziehungen ist – ob in der Familie, im Freundeskreis oder im Beruf. In diesem Kurs lernst du, […]